もはや、手帳の隅から覗くゴリラではなくなりつつある今日このごろ。
無意識のブレーキを緩める方法
さて、「全身を描く」なんていうのは、私にとっては言語道断といいますか、無意識に避けている構図、モチーフだったんですよね。
というのも、スケッチブックにマッキーや面相筆で描いていた時に
crying上半身だけでもしんどいやん！
って思っていたから。
それ以来、たまに「いいなぁ！」と思う写真を見かけても、完全にスルーしておりました。
でも、毎日毎日飽きもせず、ゴリラを手帳に描きつづけていたら、
tomokobito手帳サイズならイケるんちゃう？
と思えてきて、前回のバレンタインから、ちょっとずつ、描く範囲を拡張してみたりしています。まぁ、実際やってみたら、ちっとも簡単ではなかったのですが。
私の場合、なんでも「やってみたらどうなるの？」という好奇心からはじまります。実験と観察を楽しむのが一番！なのです。
7分ドローイングで、変わらずにはいられない自分に気づく
人って変わりたくても、そうそう変われない生き物だって言われてます。よっぽど崖っぷちに立たされたら別かもしれませんが、もっと良くなりたいと心の中では願いつつも、最悪の状況ではないと自分に言い聞かせ、慣れた日々に甘んじてしまう方が楽だから。
日々の手帳ドローイングは、ちょっとずつコンフォートゾーンを拡張してくれる効果があるんですよ。さっきの全身を描くみたいに、「今までだったらここまで」と無意識にあきらめていたものを「やってみるか」「できるかも？」と、もうちょっと背伸びしてやってみたくなるというか。
私のやってるドローイングは、とにかく毎日、7分描くという、シンプルなものです。
たった７分の積み重ねではあるのですが、ちゃんとドローイングの中でも、自分のできることが少しずつ拡張して、その手応えを実感できているし、面白いのは、そんなことをやっていたら、ドローイング以外のことでも、やってみたいけどできない、なんていう思い込みがいつのまにか消えてなくなってたりするんですよね。面白いことに。
劇的ビフォーアフターは、リバウンドしたときのインパクトも大きいんじゃないかな。
ピーンと伸ばしたゴムは、緊張もするし、戻る力も強い。戻った時に、元の地点にすら戻れない。
伸び切ったゴムを回復させるには交換が必要になるかもしれない。
手帳ドローイングに劇的ビフォーアフターはないかもしれない。でも、じわ〜じわ〜とちゃんと変わっていく自分で実感できる。しかも、変わっているという記録＝証拠もちゃんと手帳に残っています。変化していることを自分で感じられる。これより心強いことってないんじゃないかな。
TOMOKO
【GORIFULL #046 | Sometimes, it’s okay to go a little wild.】
These days, I’m no longer just a gorilla peeking out from the corner of a notebook.
How to release unconscious inhibitions
Now, “drawing the whole body” was something I’d unconsciously avoided—utterly out of the question for me.
Now, “drawing the whole body” was something I’d unconsciously avoided—utterly out of the question for me.
Back when I was sketching in my sketchbook, even just the upper body was exhausting.
Since then, even when I occasionally saw a photo I thought, “Nice!”, I’d completely ignore it.
But then, day after day, tirelessly sketching gorillas in my planner, I started to feeling,
tomokobitoMaybe it’d work in notebook size?
So since my last Valentine’s piece, I’ve been gradually expanding the area I draw. Well, actually trying it turned out to be anything but easy.
For me, everything starts with the curiosity of “What happens if I try it?” Experimenting and observing is what I enjoy most!
Everything starts with curiosity: “What happens if I try it?”
It’s all about “experimentation” and “observation.”
7minutes drawings make me realize I can’t stay the same.
They say humans are creatures who want to change but can’t just change easily. Unless you’re pushed to the edge of a cliff, maybe, but even if you secretly wish to improve, it’s easier to tell yourself things aren’t that bad and settle into familiar routines.
My daily sketchbook drawings have this effect of gradually expanding my comfort zone. Like drawing a full figure earlier—things I’d unconsciously given up on before, thinking “this is as far as I’d go,” now make me think “why not try?” or “maybe I can do this?” and push myself a little further.
My drawing practice is simple: just 7 minutes every single day.
It’s just the accumulation of those 7 minutes, but within the drawing itself, I can feel my capabilities gradually expanding, and I can actually sense that progress. What’s interesting is that when you keep doing something like this, those beliefs you had—like “I want to try that, but I can’t”—just fade away without you even noticing. It’s fascinating.
Dramatic before-and-after changes might have a big impact when you rebound, right?
A rubber band stretched tight feels tense, and its force to snap back is strong. When it snaps, it might not even return to its original position.
To restore a rubber band stretched to its limit, you might need to replace it.
There might not be a dramatic before-and-after with notebook drawing. But you can feel yourself changing, slowly but surely. Plus, the proof—the record of that change—is right there in your notebook. You can sense yourself evolving. Isn’t that the most reassuring thing?
TOMOKO
